توصیه های پیشگیری و ارتقای سلامت از 11 تا 24 سالگی

مداخلات توصیه شده همگانی

  • غربالگری
  • اندازه‌گیری قد و وزن
  • فشارخون: فشار خون دوره‌ای در اشخاص 21 ساله و بالاتر.
  • پاپ اسمیر (درزنان): اگر فعالیت جنسی در حال یا گذشته وجود داشته باشد، اين تست در هر 3 سال یا کمتر از آن انجام می‌گیرد و اگر سابقه جنسی غیرقابل اعتماد باشد، شروع آزمایش پاپ اسمیر در 18 سالگی خواهد بود.
  • غربالگری از نظر کلامیدیا: اگر فعالیت جنسی وجود داشته باشد.
  • سرولوژی سرخجه با سابقه واکسیناسیون (در دختران بزرگتر از 12 سال): آزمایش‌های سرولوژیک، سابقه مستند واکسیناسیون و واکسیناسیون روتین بر علیه سرخجه (ترجیحاً با MMR) ارزش يكساني دارند.
  • ارزیابی سوء مصرف الکل

مشاوره

  • مشاوره پیشگیری از آسیب
  • استفاده از کمربند ایمنی در اتومبیل.
  • استفاده از کلاه ایمنی درهنگام دوچرخه‌سواری، و سوارشدن بر موتور سیکلت.
  • هشداردهنده دود و آتش در منزل.
  • نگهداری ایمن سلاح‌های گرم (در صورت وجود).

مشاوره مصرف مواد

  • پرهیز از مصرف دخانیات.
  • پرهیز از نوشیدن الکل و استفاده غیرمجاز از دارو.
  • پرهیز از مصرف الکل / دارو در هنگام رانندگی، شنا، قایقرانی و غیره.

مشاوره رفتار جنسی

  • پیشگیری از بیماری‌های منتقله از راه جنسی.
  • اجتناب و پرهیز از رفتار پر خطر.

مشاوره تغذیه و فعالیت

  • محدود کردن مصرف چربی و کلسترول، نگهداشتن تعادل کالری، با تاکید بر مصرف حبوبات، میوه‌ها و سبزیجات در رژيم غذايي.
  • دریافت کافی کلسیم (درزنان)
  • فعالیت بدنی منظم.

مشاوره سلامت دهان و دندان

  • ویزیت‌های منظم توسط مراقبین دندانی
  • نخ دندان، مسواک روزانه با خمیردندان حاوی فلوراید.

ایمن سازی

  • واكسيناسيون طبق دستورالعمل کشوری.
  • سرخجه (در زنان بالاتر از 12 سال): آزمایش‌های سرولوژیک، سابقه مستند واکسیناسیون و واکسیناسیون روتین بر علیه سرخجه (ترجیحاً MMR) ارزش يكساني دارند.

پیشگیری با استفاده از داروها

  • مولتی ویتامین يا اسید فولیک (زنانی که برای حاملگی برنامه‌ریزی کرده و استعداد حاملگی را دارند).

تهران

تلفن تماس

ساعات کار

رایانامه

sapibair@gmail.com