راهنمای ارزیابی و مدیریت عوامل خطرزای بیماری‌های قلبی عروقی
-
استرس
محققان ثابت کرده‌اند که استرس به روش‌های مختلفی می‌تواند بر روی سلامت قلبی شما تأثیر بگذارد: در شرایط استرس، بدن…
بیشتر بخوانید » -
کنترل دیابت (بیماری قند خون)
انسولین برای تبدیل قند موجود در خون و غذاها به انرژی ضروری است. در فرد دچار دیابت بدلیل اینکه انسولین…
بیشتر بخوانید » -
اضافه وزن و چاقی
الگوی توزیع چربی در بدن بسیار مهم است. عدم تناسب توزیع چربی در بدن، بویژه تجمع آن در ناحیه کمر…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
فواید رژیم غذایی سالم به همین جا ختم نمی‌شود. رژیم غذایی سالم به شما کمک می‌کند تا از خطر ایجاد…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و فعالیت جسمانی
بیشتر افراد می‌دانند که ورزش و فعالیت جسمانی برای آنها مفید است. افزایش روزافزون تعداد باشگاه‌های ورزشی و تعداد افرادیکه…
بیشتر بخوانید » -
ترک سیگار و دخانیات
به‌طورخلاصه استعمال سیگار از راههای زیر سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی می‌شود: تصلب شرایین: استعمال دخانیات سبب آسیب…
بیشتر بخوانید » -
فشار خون بالا
یافته‌های اخیر نشان می‌دهند که فشارخون‌بالا حتی از آنچه که در گذشته تصور می‌شد خطر بزرگتری برای سلامتی می‌باشد. ۹۰…
بیشتر بخوانید » -
کلسترول و چربی‌های خون
کبد در شرایط طبیعی به میزان مورد نیاز بدن کلسترول تولید می‌کند (در حدود ۱۰۰۰ میلی گرم در روز). در…
بیشتر بخوانید »