مثبت اندیشی
-
چگونه چرخه افکار منفی را متوقف کنیم؟
دکتر النا تورونی، روانشناس و بنیانگذار موسسه My Online Therapy می‌گوید: «افکار منفی وقتی تبدیل به الگو می‌شوند، مارپیچی می‌شوند…
بیشتر بخوانید » -
چگونه مثبت‌اندیشی را جایگزین بدبینی کنیم؟
مغز در حقیقت مواد شیمیایی مؤثر در ایجاد احساس شادی مثل دوپامین، سروتونین و اکسیتوسین را برای زمان‌هایی که نیاز…
بیشتر بخوانید » -
۱۸ تکنیک برای آرامش اعصاب در ۵ دقیقه
سفر به یک جزیره خوش آب و هوا و پیاده‌روی در جنگل یا لب ساحل و سرگرمی برای ارامش اعصاب در…
بیشتر بخوانید » -
احساس شادی بیشتر با قرار گرفتن در شرایط سخت!
رواقی‌گری شامل مجموعه ای از تکنیک ها برای داشتن احساس رضایتمندی و کاهش ناراحتی و غمگینی است. با پرورش خویشتن‌داری…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر شادی بر روی ژن ها
دانشمندان معتقدند تأثیر احساس شادمانی در ژن‌ها مشهود است و می‌توان حتی نوع شادی‌ها را در تأثیری که روی ژن‌ها…
بیشتر بخوانید » -
راه های رهایی از افکار مزاحمِ دوران قرنطینه
در خانه ماندن سخت است. اغلب ما روزانه مشغولیت کاری داشته‌ایم که حواس مارا به خود جلب می کرده‌اند. حالا…
بیشتر بخوانید » -
مثبت بیندیشیم، موفق زندگی کنیم
سرمنشأ مثبت اندیشی از باورهای ما می آید. باورها و اعتقادات هر فرد و نوع برداشتش از زندگی و وقایع…
بیشتر بخوانید » -
آدم های شاد با داشتن چه عادت‌های مشترکی، به موفقیت می‌رسند؟
براساس تئوری مارتین سلیگمن، پدر روانشناسی مثبت‌گرا، ۶۰ درصد از میزان شاد بودن ما به ژن‌ها و محیط زندگی‌مان بستگی…
بیشتر بخوانید » -
فکر سمی (برون ریزی خشم روش سالمی است)
غالبا این فکر و باور سمی بطور اشتباه در ذهن ما بوجودآمده است…!!!! اما بهترین راه ابراز این احساسات چیست؟…
بیشتر بخوانید » -
ریچارد برانسون و ۵ فرمان ثروت آفرینی
فرمان شماره ۱: سخت تلاش کنید شما اگر میخواهید در هر کاری که در آن قدم گذاشتید موفق شوید، باید…
بیشتر بخوانید »