آموزش همگانی

مداخلات پیشگیری از ۲۵ تا ۶۴ سالگی

مداخلات توصیه شده همگانی

  • غربالگری
  • اندازه گیری فشارخون.
  • اندازه گیری قد و وزن.
  • اندازه گیری کلسترول خون (در مردان شروع از ۳۵ سالگی و در زنان شروع از ۴۵ سالگی).
  • آزمایش پاپ اسمیر (در زنان): هر۳ سال یا کمتر در زنانی که سرویکس داشته و درگذشته و یا در حال حاضر فعالیت جنسی داشته‌اند.
  • آزمایش خون مخفی مدفوع (سالیانه) یا سیگموئیدوسکوپی (در افراد۵۰ ساله یا مسن تر).
  • ماموگرافی ± معاینه بالینی پستان (در زنان ۶۹-۵۰ ساله): ماموگرافی هر۲-۱سال یا ماموگرافی هر۲-۱ سال همراه با معاینه سالیانه بالینی پستان.
  • ارزیابی سوء مصرف الکل.
  • سرولوژی سرخجه یا تاریخچه واکسیناسیون (در زنان در سن بچه‌دار شدن): آزمایش‌های سرولوژیک، سابقه مستند واکسیناسیون و واکسیناسیون روتین برعلیه سرخجه (ترجیحاً با MMR) ارزش یکسانی دارند.

مشاوره

مشاوره مصرف مواد

  • ترک استعمال دخانیات.
  • پرهیز از نوشیدن الکل و استفاده غیرمجاز از دارو.
  • پرهیز از مصرف الکل/ دارو به هنگام رانندگی، شنا، قایقرانی و غیره.

مشاوره تغذیه و ورزش

  • محدودکردن مصرف چربی و کلسترول، نگهداشتن تعادل کالری، با تاکید بر مصرف حبوبات، میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی.
  • دریافت کافی کلسیم (در زنان).
  • فعالیت بدنی منظم.

مشاوره پیشگیری از آسیب‌ها

  • کمربندهای ایمنی.
  • کلاه‌های ایمنی در هنگام دوچرخه‌سواری و سوار شدن بر موتورسیکلت.
  • هشداردهنده دود و آتش در منزل.
  • نگهداری ایمن سلاح های گرم (در صورت وجود).

مشاوره رفتار جنسی

  • پیشگیری از بیماری‌های منتقله از راه جنسی.
  • پرهیز از رفتار پرخطر.

مشاوره سلامت دهان و دندان

  • ویزیت‌های منظم توسط مراقبین دندانی.
  • نخ دندان، مسواک روزانه با خمیردندان حاوی فلوراید.

ایمن سازی

  • یادآورهای دیفتری– کزاز (Td).
  • سرخجه (زنان در سن بچه‌دار شدن): آزمایش‌های سرولوژیک، سابقه مستند واکسیناسیون و واکسیناسیون روتین بر علیه سرخجه (ترجیحاً با MMR) ارزش یکسانی دارند.

پیشگیری با استفاده از داروها

  • مولتی ویتامین یا اسید فولیک (در زنانی که برای حاملگی برنامه ریزی کرده و استعداد حاملگی را دارند).
  • از استروژن برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی یا سایر بیماری‌ها استفاده نکنید. اگر می‌خواهید از عوارض ناراحت‌‌کننده دوران یائسگی راحت شوید با پزشک‌تان در این مورد مشورت کنید.
دکمه بازگشت به بالا