سطح کلسترول من به چه مفهوم است؟

سطح کلسترول من به چه مفهوم است؟

کلسترول بالای خون نشان دهنده میزان بالای خطرابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می باشد بنابراین بسیار مهم است که به طور منظم سطح کلسترول خون خود را چک کنید و آن را به پزشک خود اطلاع دهید. آزمایش چربی جهت مشخص نمودن سطح کلسترول شما به کار می رود و اطلاعاتی را در مورد کلسترول کلی(تام)، کلسترول LDL (بد)، کلسترول HDL (خوب) و همچنین تری گلیسیریدها (چربیهای خون) در اختیار شما قرار می دهد.

گرفتن یک نمونه کوچک خون از انگشت، روشی برای اندازه گیری سطح کلسترول خون می باشد .

سطح کلسترول کلی (تام) من چقدر باید باشد؟

سطح کلسترول تام خون:(Total cholesterol)

کمتر از mg/dl 200 = مطلوب (میزان پایین خطر).

mg/dl 239-200= بینابینی (افزایش میزان خطر).

mg/dl 240 یا بیشتر = بالا (افزایش میزان خطر به بیش از دو برابر سطح مطلوب).

سطح کلسترول HDL‌ ، باید چه قدر باشد؟

HDL‌ مخفف لیپوپروتئین با چگالی بالا می باشد. HDL‌ کلسترول خوب می باشد  چرا که به نظر می رسد سبب کاهش میزان خطرابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی می شود. این بدان مفهوم است که برخلاف سایر انواع کلسترول، هرچه سطح کلسترول HDL بیشتر باشد، بهتر است. شما می توانید سطح کلسترول HDL‌ خودتان را از طریق ترک سیگار، کاهش اضافه وزن و فعالیت جسمانی بیشتر افزایش دهید.

سطح کلسترول HDL-C :

کمتر از ۴۰mg/dl در مردان: ‌ پایین (افزایش میزان خطر).

کمتر از ۵۰mg/dl  در زنان: پایین (افزایش میزان خطر).

۶۰mg/dl  یا بیشتر: بالا (کاهش میزان خطر).

سطح کلسترول LDL‌، باید چه قدر باشد؟

LDL‌ مخفف لیپوپروتئین با چگالی کم می باشد که مهم ترین ناقل کلسترول خطرناک در بدن می باشد. سطح بالای کلسترول LDL به مفهوم میزان خطر بالاترابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی است.

سطوح کلسترول LDL-C :

کمترازmg/dl100 = مطلوب در مبتلایان به بیماری قلبی یا دیابت .

۱۰۰-۱۲۹ mg/dl = بالای حد طبیعی.

۱۳۰-۱۵۹ mg/dl = نسبتا بالا.

۱۶۰-۱۸۹ mg/dl = بالا.

۱۹۰ mg/dl یا بالاتر = بسیار بالا.

سطح تری گلیسیرید ، باید چه مقدار باشد؟

تری گلیسرید شایع ترین نوع چربی در بدن شما می باشد. همچنین تری گلیسرید ها منابع عمده انرژی در بدن هستند. تری گلیسرید ها از غذاها تامین شده و همچنین بدن نیز قادر به ساخت آنها می باشد. با بالا رفتن سن افراد، افزایش وزن یا هردو، سطح تری گلیسیرید و کلسترول افزایش می یابد. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت یا بیماری قلبی دارای سطوح بالای تری گلیسیرید می باشند. برخی از تحقیقات نشان     داده اند که افراد با سطح  تری گلیسیرید ناشتای بالای حد طبیعی (۱۵۰mg/dl یا بیشتر) در معرض خطر بیشتر ابتلا به بیماری قلبی یا سکته مغزی می باشند.

سطوح تری گلیسیرید (Triglycerides):

کمتر از ۱۵۰ mg/dl = طبیعی

۱۵۰-۱۹۹ mg/dl = نسبتا بالا

۲۰۰-۴۹۹ mg/dl = بالا

۵۰۰ mg/dl یا بیشتر = بسیار بالا

سطوح کلسترول و تری گلیسیرید من

از جدول زیر برای ثبت کلسترول و تری گلیسیرید خود در هر بار آزمایش استفاده کنید. اطمینان حاصل نمایید که شما این مقادیر را به پزشک خود اطلاع داده اید.

                                                اولین ویزیت      دومین ویزیت        سطح هدف

سطح کلسترول خون تام………………………………………………………………..                                                             

سطح کلسترول HDL……………………………………………………………………..

سطح کلسترول LDL………………………………………………………………………

سطح تری گلیسرید………………………………………………………………………..

من چگونه می توانم بیشتر یاد بگیرم؟

با پزشک، پرستار یا مشاور سلامتی خود مشورت کنید. اگر مبتلا به بیماری قلبی می باشید یا قبلا دچار سکته مغزی شده اید، ممکن است اعضای خانواده شما در معرض خطر باشند. ایجاد تغییرات در شیوه زندگی آنها جهت کاهش میزان خطر مهم است.

شما می توانید از کتابچه ها و بروشورهای علمی جهت انتخاب زندگی سالمتر و کاهش میزان خطر، کنترل بیماری و مراقبت از افراد مورد علاقه تان استفاده کنید. دانایی توانایی است بنابراین بیشتر بیاموزید و بیشتر زندگی کنید.

آیا پرسش یا توضیحی از پزشک خود دارید؟

دقایقی را برای یادداشت سوالات خود در ملاقات بعدی خود با پزشکتان اختصاص دهید. برای مثال:

هر چند وقت یک بار، من باید سطح کلسترول خود را اندازه گیری کنم؟

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

در مورد سایر چربی ها چه طور؟

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….