مدیریت

فعال باشید

فعالیت فیزیکی مرتب، برای سلامتی همه اشخاص مفید است. فعالیت فیزیکی عبارتست از هر فعالیتی که بدن شما را به…

بیشتر بخوانید »

مدیریت استرس

همه انواع استرس بد نیستند . اما استرس مزمن (پیش رونده) می تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی شود. پیشگیری و…

بیشتر بخوانید »

تغذیه سالم

مبانی تغذیه سالم به معنای دریافت ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی به میزان کافی و محدود کردن…

بیشتر بخوانید »