حمله قلبی چیست؟
حمله قلبی چیست؟
حمله قلبی عامل اول مرگ و میر در ایران است. از آنجا که اکثر این مرگ و میرها بدلیل بیماری های کرونری قلبی هستند، آگاهی در مورد حمله قلبی مهم است. هیچگاه مشکلات قلبی را فراموش نکنید چرا که موضوع آنها چیزی غیراز مرگ و زندگی نمی باشد. برای مثال آگاهی شما در مورد علایم هشدار دهنده حمله قلبی باید زیاد باشد، چرا که شما را در کمک به خودتان و نزدیکانتان توانمندتر می کند. واکنش و عملکرد سریع باعث نجات بسیاری از زندگی ها می شود.
برخی از حملات قلبی ناگهانی و شدید هستند. اما اکثر آن ها به آهستگی آغاز می شوند و با درد یا ناراحتی خفیفی همراه هستند. در این قسمت برخی از علایم حمله قلبی ذکر می شوند:
- احساس ناراحتی، فشار، پری یا درد در مرکز قفسه سینه که بیش از چند دقیقه به طول انجامیده یا رفع شده و دوباره برگردد.
- احساس درد یا ناراحتی در یک یا هر دو بازو، پشت، گردن، فک یا معده.
- تنگی نفس با یا بدون احساس ناراحتی در قفسه سینه.
- سایر علایم مانند تعریق سرد، تهوع یا سبکی سر.
اگر شما یا یکی از همراهانتان دچار ناراحتی در قفسه سینه می باشید، بخصوص اگر یک یا تعداد بیشتری از علایم ذکر شده را دارید، بیش از ۵ دقیقه تا درخواست کمک صبر نکنید. با ۱۱۵ یا مراکز اورژانس پزشکی ناحیه تان (مراکز آمبولانس و . . .) تماس بگیرید ویا اینکه فرد را مستقیما به بیمارستان برسانید.
چه چیزی سبب حمله قلبی می شود؟
یک حمله کرونری (حمله قلبی) زمانی رخ می دهد که جریان خون به ناحیه ای از قلب قطع می شود (اغلب توسط یک لخته خون). این حالت اغلب بدین دلیل رخ می دهد که سرخرگهای تامین کننده خون عضلات قلب بدلیل رسوب چربی، کلسترول و سایر مواد که پلاک نامیده می شود، بتدریج ضخیم تر، سفت تر و تنگتر می شوند.
اگر پلاک جدا شود و لخته خون تشکیل گردد، جریان خون دچار انسداد شده و حمله قلبی رخ می دهد. بنابراین کم کم عضله قلبی که توسط رگ مزبور خونرسانی می شود، می میرد. هر چه که مدت زمان انسداد سرخرگ طولانی تر باشد، آسیب بیشتر می شود. زمانیکه عضله قلبی بمیرد، آسیب قلبی دایمی خواهد بود.
چگونه من می توانم بهبود پیدا کنم؟
ممکن است شما بسته به شدت حمله قلبی، تنها چند روز در بیمارستان بستری شوید:
- از همین امروز ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی خود جهت کاهش میزان خطر بروز مجدد حمله قلبی را شروع نمایید. غذاهای سالم مصرف نمایید، از لحاظ جسمانی فعال باشید و در صورتیکه از دخانیات استفاده می کنید، آن را ترک نمایید.
- از پزشک یا پرستار خود در مورد چگونگی داشتن یک زندگی طبیعی تا حد ممکن، سوال کنید. بپرسید که شما کی می توانید به سر کارخودتان برگردید، رانندگی کنید و یا رابطه جنسی داشته باشید و اینکه اگر احساس ناراحتی در قفسه سینه نمودید، چه کاری باید انجام بدهید. آنها می توانند به پرسش های شما پاسخ داده و مطالب دیگری را نیز توضیح دهند. به یک برنامه و مرکز بازتوانی قلبی در منطقه خود بپیوندید.
چگونه من می توانم از حمله قلبی پیشگیری نمایم؟
حتی اگردر حال حاضر شما مبتلا به بیماری قلبی می باشید، اقدامات زیادی جهت کمک به افزایش سلامتی قلبی تان وجود دارند. از پزشک یا پرستار خود کمک بخواهید. شما می توانید اهدافی را تعیین نمایید که بواسطه آنها میزان خطر حمله قلبی مجددکاهش می یابد:
- سیگار نکشید و از افراد سیگاری دوری نمایید.
- در صورت بالا بودن فشار خون تان، آن را درمان نمایید.
- از یک رژیم سالم حاوی مقادیر پایین چربی اشباع، چربی ترانس، کلسترول و نمک استفاده کنید.
- دست کم ۳۰ دقیقه در بیشتر یا تمامی روزهای هفته ورزش نمایید.
- وزن خود را در سطح سالمی حفظ نمایید.
- پزشک خود را به شکل منظم ملاقات نمایید.
- داروهای خود را درست مطابق دستور پزشک مصرف نمایید.
- اگر مبتلا به دیابت (بیماری قند خون) هستید، قند خون خود را کنترل نمایید.
شما می توانید به پیشگیری از حمله قلبی کمک کنید ! شما باید فشار خونتان را کنترل کنید، سیگار را قطع نمایید، غذاهای سالم مصرف نمایید، ورزش نمایید و علایم هشدار دهنده حمله قلبی را بیاموزید.
چگونه من می توانم بیشتر یاد بگیرم؟
با پزشک، پرستار یا مشاور سلامتی خود مشورت کنید . اگر مبتلا به بیماری قلبی می باشید یا قبلا دچار سکته مغزی شده اید، ممکن است اعضای خانواده شما در معرض خطر باشند. ایجاد تغییرات در شیوه زندگی آنها جهت کاهش میزان خطر مهم است.
شما می توانید از کتابچه ها و بروشورهای علمی جهت انتخاب زندگی سالم تر و کاهش میزان خطر، کنترل بیماری و مراقبت از افراد مورد علاقه تان استفاده کنید. دانایی توانایی است بنابراین بیشتر بیاموزید و بیشتر زندگی کنید.
آیا پرسش یا توضیحی از پزشک خود دارید؟
دقایقی را برای یادداشت سوالات خود در ملاقات بعدی خود با پزشکتان اختصاص دهید. برای مثال:
چه دسرهایی می توانم مصرف کنم؟
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
کدامیک از کتابهای آشپزی خوب است؟
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
