فشارخون بالا

نام دیگر پرفشاری خون (HBP)، هیپرتانسیون است. پرفشاری خون یعنی این که مقدار فشارخون در سرخرگ های شما افزایش پیدا کرده است. فشار خون در حقیقت، نیروی خون در مقابل دیواره رگهای خونی است که به صورت دو عدد مثلا به صورت mmHg 112/78 نوشته می شود. عدد بالاتر یا فشار سیستولیک، عدد مربوط به فشارخون در زمانی است که قلب دارای ضربان می باشد و عدد پایین تر یا فشار دیاستولیک، عدد مربوط به فشارخون در زمان استراحت قلب بین ضربان ها می باشد. فشارخون طبیعی زیر mmHg 120/80 می باشد. اگر شما بزرگسال بوده و فشارخون سیستولیک شما بین mmHg 139-120 و یا فشارخون دیاستولیک شما بین mmHg 89-80 (یا هر دو) باشد، گفته می شود که شما مبتلا به مرحله پیش از فشارخون بالا هستید. پرفشاری خون، فشار سیستولیک برابر ۱۴۰ یا بیشتر و یا فشارخون دیاستولیک۹۰ یا بیشتر است که البته باید به شکل طولانی مدتی، بالا بماند.
هیچکس دقیقا نمی داند که علت بیشتر موارد پرفشاری خون چیست. در بیشتر موارد پرفشاری خون درمان قطعی نمی شود، ولی پر فشاری خون قابل کنترل می باشد. پرفشاری خون اغلب هیچ علامتی ندارد.
پر فشاری خون در واقع “یک قاتل تدریجی و آرام” می باشد.
از هر ۳ فرد بزرگسال ۱ نفر مبتلا به پر فشاری خون می باشد و بسیاری از افراد از ابتلای خودشان به پرفشاری خون، آگاه نمی باشند. درمان پرفشاری خون مشکل و خطرناک نمی باشد. پرفشاری خون سبب افزایش میزان خطر سکته مغزی و حمله قلبی می شود. اگر شما فشارخون خود را کنترل کنید، سالم تر زندگی خواهید کرد.

چه کسانی در معرض خطر بیشتری قرار دارند؟

• افراد دارای اعضای خانواده نزدیک مبتلا به پرفشاری خون.
• افراد بالای ۳۵ سال.
• افراد چاق.
• افراد فاقد فعالیت جسمانی.
• افرادی که نمک زیادی مصرف می کنند.
• افراد مبتلا به دیابت یا بیماری قند خون، نقرس، بیماری کلیوی.
• زنان حامله.
• زنانی که قرص های ضد حاملگی استفاده می کنند، چاق هستند، در طول حاملگی فشارخونشان بالا بوده است، سابقه ای خانوادگی از پرفشاری خون داشته یا دچار بیماری خفیف کلیوی می باشند.
• افرادی که الکل زیادی مصرف می کنند.

من چگونه می توانم بفهمم که فشار خونم بالا است؟
بسیاری از افراد مبتلا به پرفشاری خون هستند ولی از آن آگاه نمی باشند. تنها راه آگاهی از پرفشاری خون، چک کردن منظم فشارخون و استفاده از دستگاه فشارسنج است.

پرفشاری خون کنترل نشده، منجر به چه چیزی می شود؟

• سکته مغزی.
• نارسایی قلبی.
• حمله قلبی، آنژین قلبی یا هر دو.
• نارسایی کلیوی.
• بیماری سرخرگهای محیطی (PAD).

من در رابطه با پر فشاری خون، چه کاری می توانم انجام بدهم؟

• اگر چاق هستید وزن خود را کاهش دهید.
• غذاهای سالم تر حاوی مقادیر پائین چربی اشباع، چربی ترانس، کلسترول و نمک مصرف کنید.
• مطابق دستور اسلام الکل مصرف نکنید.
• از لحاظ جسمانی فعال باشید. دست کم ۳۰ دقیقه در بیشتر یا تمام روزهای هفته فعالیت جسمانی داشته باشید.
• داروهای خود را درست طبق دستور پزشک مصرف نمایید.
• بدانید که سطح فشار خون شما باید در چه حدی باشد و سعی کنید که فشار خونتان در این سطح حفظ شود.

داروها چگونه به من کمک می کنند؟
برخی از داروها مانند گشاد کننده های عروقی، کمک می کنند تا رگهای خونی شل شده و باز باقی بمانند و در نتیجه جریان خون از خلال آنها بهتر صورت گیرد. یک داروی دیورتیک (ادرار آور) سبب می شود تا بدن شما آب و نمک اضافی خود را دفع نماید. سایر داروها کمک می کنند تا قلب شما ضربان آهسته تری همراه با قدرت کمتری داشته باشد.