پر فشاری خون چیست؟
پر فشاری خون چیست؟
نام دیگر پرفشاری خون (HBP)، هیپرتانسیون می باشد. پرفشاری خون یعنی این که مقدار فشارخون در سرخرگ های شما افزایش پیدا کرده است. فشار خون نیروی خون در مقابل دیواره رگهای خونی می باشد که به صورت دو عدد مثلا به صورت ۱۱۲/۷۸mmHg نوشته می شود. عدد بالاتر یا فشار سیستولیک، عدد مربوط به فشارخون در زمانی است که قلب دارای ضربان می باشد و عدد پایین تر یا فشار دیاستولیک، عدد مربوط به فشارخون در زمان استراحت قلب بین ضربان ها می باشد. فشارخون طبیعی زیر ۱۲۰/۸۰mmHg می باشد. اگر شما بزرگسال بوده و فشارخون سیستولیک شما بین ۱۲۰-۱۳۹mmHg و یا فشارخون دیاستولیک شما بین mmHg 89-80 (یا هر دو) می باشد، گفته می شود که شما مبتلا به مرحله پیش از فشارخون هستید. پر فشاری خون، فشار سیستولیک برابر ۱۴۰ یا بیشتر و / یا فشارخون دیاستولیک ۹۰ یا بیشتر می باشد که البته باید به شکل طولانی مدتی، بالا بماند.
هیچکس دقیقا نمی داند که علت بیشتر موارد پرفشاری خون چیست. در بیشتر موارد پرفشاری خون درمان قطعی نمی شود، ولی پر فشاری خون قابل کنترل می باشد. پرفشاری خون اغلب هیچ علامتی ندارد. پر فشاری خون در واقع «یک قاتل تدریجی و آرام» می باشد.
از هر ۳ فرد بزرگسال ۱ نفر مبتلا به پر فشاری خون می باشد و بسیاری از افراد از ابتلای خودشان به پر فشاری خون، آگاه نمی باشند. درمان پرفشاری خون مشکل و خطرناک نمی باشد. پرفشاری خون سبب افزایش میزان خطر سکته مغزی و حمله قلبی می شود. اگر شما فشارخون خود را کنترل کنید، سالمتر زندگی خواهید کرد.
چه کسانی در معرض خطر بیشتری قرار دارند؟
- افراد دارای اعضای خانواده نزدیک مبتلا به پرفشاری خون.
- افراد بالای ۳۵ سال.
- افراد چاق.
- افراد فاقد فعالیت جسمانی.
- افرادی که نمک زیادی مصرف می کنند.
- افراد مبتلا به دیابت یا بیماری قند خون، نقرس، بیماری کلیوی.
- زنان حامله.
- زنانی که قرص های ضد حاملگی استفاده می کنند، چاق هستند، در طول حاملگی فشارخونشان بالا بوده است، سابقه ای خانوادگی از پرفشاری خون داشته یا دچار بیماری خفیف کلیوی می باشند.
- افرادی که الکل زیادی مصرف می کنند.
من چگونه می توانم بفهمم که فشار خونم بالاست؟
شما معمولا خودتان به تنهایی نمی توانید متوجه آن بشوید. بسیاری از افراد مبتلا به پرفشاری خون هستند ولی از آن آگاه نمی باشند. تنها راه آگاهی از پرفشاری خون، چک کردن منظم فشارخون توسط پزشک است.
پرفشاری خون کنترل نشده، منجر به چه چیزی می شود؟
- سکته مغزی.
- نارسایی قلبی.
- حمله قلبی، آنژین قلبی یا هر دو.
- نارسایی کلیوی.
- بیماری سرخرگهای محیطی (PAD).
من در رابطه با پر فشاری خون، چه کاری می توانم انجام بدهم؟
- اگر چاق هستید وزن خود را کاهش دهید.
- غذاهای سالم تر حاوی مقادیر پائین چربی اشباع، چربی ترانس، کلسترول و نمک مصرف کنید.
- مطابق دستور اسلام الکل مصرف نکنید.
- از لحاظ جسمانی فعال باشد. دست کم ۳۰ دقیقه در بیشتر یا تمام روزهای هفته فعالیت جسمانی داشته باشید.
- داروهای خود را درست طبق دستور پزشک مصرف نمایید.
- بدانید که سطح فشار خون شما باید در چه حدی باشد و سعی کنید که فشار خونتان در این سطح حفظ شود.
داروها چگونه به من کمک می کنند؟
برخی از داروها مانند گشاد کننده های عروقی، کمک می کنند تا رگهای خونی شل شده و باز باقی بمانند و در نتیجه جریان خون از خلال آنها بهترصورت گیرد. یک داروی دیورتیک (ادرار آور) سبب می شود تا بدن شما آب و نمک اضافی خود را دفع نماید. سایر داروها کمک می کنند تا قلب شما ضربان آهسته تری همراه با قدرت کمتری داشته باشد.
من چگونه می توانم بیشتر یاد بگیرم؟
با پزشک، پرستار یا مشاور سلامتی خود مشورت کنید. اگر مبتلا به بیماری قلبی می باشید یا قبلا دچار سکته مغزی شده اید، ممکن است اعضای خانواده شما در معرض خطر باشند. ایجاد تغییرات در شیوه زندگی آنها جهت کاهش میزان خطر مهم است.
شما می توانید از کتابچه ها و بروشورهای علمی جهت انتخاب زندگی سالمتر و کاهش میزان خطر، کنترل بیماری و مراقبت از افراد مورد علاقه تان استفاده کنید. دانایی توانایی است بنابراین بیشتر بیاموزید و بیشتر زندگی کنید.
آیا پرسش یا توضیحی از پزشک خود دارید؟
دقایقی را برای یادداشت سوالات خود در ملاقات بعدی خود با پزشکتان اختصاص دهید. برای مثال:
آیا من همیشه باید دارو مصرف نمایم؟
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
فشارخون من باید در چه سطحی باشد؟
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
