تغذیه سالم
-
اصلاح شیوه زندگی
چگونه من می توانم بر روی برنامه غذایی و فعالیت جسمانی خودم باقی بمانم؟
چگونه من می توانم بر روی برنامه غذایی و فعالیت جسمانی خودم باقی بمانم؟ مراقبت از قلب شما یکی از…
بیشتر بخوانید » -
بیماری های قلبی عروقی
چرا باید من مصرف سدیم (نمک) خود را محدود نمایم؟
چرا باید من مصرف سدیم (نمک) خود را محدود نمایم؟ نمک همان کلریدسدیم می باشد. سدیم یک عنصر مورد نیاز…
بیشتر بخوانید » -
اصلاح شیوه زندگی
چگونه من می توانم نحوه طبخ غذای خودم را عوض کنم؟
چگونه من می توانم نحوه طبخ غذای خودم را عوض کنم؟ استفاده از مواد غذایی حاوی مقادیر اندک چربی اشباع،…
بیشتر بخوانید » -
اصلاح شیوه زندگی
چگونه من می توانم آشپزی سالمی داشته باشم؟
چگونه من می توانم آشپزی سالمی داشته باشم؟ یک برنامه غذایی سالم فراتر از انتخاب غذاهای سالم جهت تغذیه می…
بیشتر بخوانید » -
اصلاح شیوه زندگی
در هنگام غذا خوردن در بیرون از منزل، من چه کاری می توانم انجام بدهم؟
در هنگام غذا خوردن در بیرون از منزل، من چه کاری می توانم انجام بدهم؟ تغییر عادات غذایی، تعهد و…
بیشتر بخوانید » -
اصلاح شیوه زندگی
چگونه برچسب های غذایی را بخوانم؟
چگونه برچسب های غذایی را بخوانم؟ هنگامی که شما به مغازه خواروبار فروشی می روید، مدتی را به مطالعه برچسب…
بیشتر بخوانید » -
اصلاح شیوه زندگی
چگونه من می توانم از رژیمی سالم تبعیت کنم؟
چگونه من می توانم از رژیمی سالم تبعیت کنم؟ عادات غذایی سالم به کاهش سه عامل مهم خطرزای ابتلا به…
بیشتر بخوانید »