اصلاح شیوه زندگی
-
چگونه من می توانم شیوه زندگی سالمتری داشته باشم؟
چگونه من می توانم شیوه زندگی سالمتری داشته باشم؟ بیماری های قلبی و عروقی، قاتل شماره یک انسان ها می…
بیشتر بخوانید » -
من چگونه می توانم استرس را کنترل کنم؟
من چگونه می توانم استرس را کنترل کنم؟ شمابا ایجاد تغییرات مثبت در شیوه زندگی خودتان، می توانید قلب سالم…
بیشتر بخوانید » -
من چگونه می توانم مصرف داروهای خودم را فراموش نکنم؟
چگونه من می توانم مصرف داروهای خودم را کنترل کنم؟ ممکن است مصرف دارو تجربه جدیدی برای شمابوده و شما…
بیشتر بخوانید » -
سیگار کشیدن
سیگار کشیدن ترک سیگار چه اهمیتی دارد؟ ترک سیگار بسیار مهم است. استعمال دخانیات قابل پیشگیریترین عامل مرگ و میر…
بیشتر بخوانید » -
من چگونه می توانم سیگار را ترک کنم؟
من چگونه می توانم سیگار را ترک کنم؟ اگر من عادات قدیمی خودم را ادامه دهم، چه اتفاقی رخ می…
بیشتر بخوانید » -
من چگونه می توانم استرس ترک سیگار را کنترل نمایم؟
من چگونه می توانم استرس ترک سیگار را کنترل نمایم؟ هیچکس ادعا نمی کندکه ترک سیگار ساده است . ولی…
بیشتر بخوانید » -
سطح کلسترول من به چه مفهوم است؟
سطح کلسترول من به چه مفهوم است؟ کلسترول بالای خون نشان دهنده میزان بالای خطرابتلا به حمله قلبی و سکته…
بیشتر بخوانید » -
من چگونه می توانم کلسترول بالای خود را کاهش دهم؟
من چگونه می توانم کلسترول بالای خود را کاهش دهم؟ افزایش کلسترول خون می تواند منجر به بروز بیماری قلبی…
بیشتر بخوانید » -
چگونه من می توانم نحوه طبخ غذای خودم را عوض کنم؟
چگونه من می توانم نحوه طبخ غذای خودم را عوض کنم؟ استفاده از مواد غذایی حاوی مقادیر اندک چربی اشباع،…
بیشتر بخوانید » -
چگونه من می توانم آشپزی سالمی داشته باشم؟
چگونه من می توانم آشپزی سالمی داشته باشم؟ یک برنامه غذایی سالم فراتر از انتخاب غذاهای سالم جهت تغذیه می…
بیشتر بخوانید »